Muutosvalmennus
Oletko väsynyt olemaan väsynyt?
Lepo ei ole laiskuutta – muutosvalmennus on sijoitus hyvinvointiisi.
Älä odota parempaa huomista, ota yhteyttä ja anna aikaa itsellesi – pysähdy kuuntelemaan omia tarpeitasi ilman jatkuvaa kiirettä.
Hyvinvointi vaatii vain yhden pienen askeleen. Aloita siitä, mikä tuntuu oikealta.
Muutosvalmennukset
Palautumisen tila – yksilövalmennus opettajalle
Kesto: 5 × 75 min (ilta-aikaan sopiva)
Kenelle: Opettajalle, joka haluaa löytää takaisin kestävään työarkeen.
Mistä on kyse?
Valmennus on suunniteltu sinulle, joka huomaat työpäivien kuormituksen seuraavan kotiin, illat kuluvan autopilotilla ja palautuminen jäävän vähäiseksi.
Et ole heikko – olet kuormittunut.
Säröistä kasvaa kestävin toimintakyky – Taru Alen kasvun tukena, silloin kun elämä väsyttää.
Tämä valmennus ei lisää suorittamista, vaan antaa työkaluja ja näkökulmia, jotka auttavat sinua palautumaan arjessa.
Palautumisen tila on sinulle, joka haluat ymmärtää omaa kuormitustasi ja löytää keinoja vahvistaa toimintakykyäsi ennen kuin jatkuva kuormitus muuttuu uupumukseksi.
Tämä valmennus ei opeta sinua tekemään enemmän. Se auttaa sinua tekemään työtä tavalla, jossa sinulle jää energiaa myös koulupäivän jälkeen
Valmennuksen aikana työskentelemme näiden teemojen äärellä
1. Ymmärrä oma kuormituksesi
Tunnistat kuormituksen lähteet ja opit erottamaan normaalin työkuormituksen tilanteista, joissa toimintakykysi alkaa heikentyä.
Opit huomaamaan omat varhaiset merkkisi ennen kuin keho ja mieli alkavat huutaa pysähtymistä.
2. Opi tunnistamaan omat rajasi
Harjoittelemme käytännön keinoja rajojen asettamiseen ilman syyllisyyttä.
Miten olla edelleen välittävä opettaja ilman, että kannat kaikkea yksin?
3. Muuta kuormittavia ajatusmalleja
Tarkastelemme sisäistä puhettasi, odotuksiasi ja uskomuksia, jotka saattavat ylläpitää jatkuvaa venymistä.
Harjoittelemme ajattelutapoja, jotka tukevat jaksamista ja myötätuntoisempaa suhtautumista itseesi.
4.Rakenna oma palautumisen mallisi
Kaikki lepo ei ole palautumista.
Rakennamme sinulle yksilöllisen tavan palautua työpäivän aikana, työpäivän jälkeen ja pidemmällä aikavälillä.
5. Ota muutokset osaksi arkea
Valmennuksen lopuksi sinulla on oma toimintasuunnitelma, jonka avulla tunnistat kuormituksen ajoissa ja osaat toimia ennen kuin jaksaminen romahtaa.
Mitä saat valmennuksesta?
✔ Ymmärryksen siitä, mikä kuormittaa juuri sinua
✔ Työkaluja työstä irrottautumiseen ja palautumiseen
✔ Keinoja rajojen asettamiseen ilman syyllisyyttä
✔ Myötätuntoisemman ja realistisemman suhteen omaan työhösi
✔ Henkilökohtaisen suunnitelman kestävään työarkeen
Tämä on investointi omaan hyvinvointiin
Voit myös varata maksuttoman 15 minuutin tutustumiskeskustelun, jossa kartoitamme tilanteesi ja pohdimme yhdessä, olisiko valmennuksesta sinulle hyötyä.
📞 050 594 3543 / Taru
Hinta 5 x 75min kokonaisuudelle vain:
= 595€
Koska sinä ansaitset hetken hengähtää
– ota yhteyttä ja aloitetaan.
taru@muutosvalmentajat.fi tai 050 5943 543
Supervoimat – Menesty vahvuuksillasi
Tunnistatko omat vahvuutesi – ja osaatko hyödyntää niitä täysillä?
Jokaisella meistä on ainutlaatuisia ydinvahvuuksia. Kun opit tunnistamaan ne ja käyttämään niitä tietoisesti, voit saavuttaa enemmän kuin uskotkaan – työssä, arjessa ja unelmiesi toteuttamisessa.
Tuntuuko tutulta?
- Sinulla on unelmia, mutta et tiedä mistä aloittaa
- Haluat kehittyä, mutta kaipaat selkeyttä ja suuntaa
- Epäilet välillä itseäsi, vaikka sisälläsi on huikea potentiaali
SUPERVOIMAT-valmennus on ratkaisu. Tässä valmennuksessa hyödynnän VOIMAKEHÄ®-ohjausmenetelmää, jonka avulla tunnistat omat vahvuutesi, opit sanoittamaan ne – ja ennen kaikkea käyttämään niitä arjessa ja omien tavoitteidesi saavuttamisessa.
Tämä valmennus auttaa:
✅ Löytämään omat ydinvahvuutesi
✅ Rakentamaan itseluottamusta ja suuntaa
✅ Ottamaan konkreettisia askelia kohti unelmiasi
👉 Varaa valmennus nyt ja ota ensimmäinen askel kohti vahvuuksilla menestymistä.
Voit myös varata maksuttomasti kalenteristani 15min tutustumisajan
tai puhelimitse 0505943543 / Taru
Hinta 3 x 60min kokonaisuudelle vain:
= 387€
