Kuormittuminen ei tarkoita, että olisit huono työssäsi.
Säröistä kasvaa kestävin toimintakyky – Taru Alen kasvun tukena, silloin kun elämä väsyttää
Yksilövalmennusta opetusalan ammattilaisille, jotka haluavat palautua ja jaksaa ilman uupumusta.
Auttamisalan ammattilaisena olet tottunut huolehtimaan muista. Havaitset oppilaiden pienimmätkin tuen tarpeet. Säätelet tilanteita, ennakoit haasteita ja kannattelet arkea myös silloin, kun päivä ei mene suunnitelmien mukaan.
Mutta milloin viimeksi pysähdyit kysymään:
Miten minä itse voin?
Työpäivä päättyy, mutta mieli jatkaa työssä.
Vastuu seuraa kotiin.
Ajatukset pyörivät huomisen tilanteissa.
Et ehkä ole uupunut.
Mutta et myöskään palaudu.
👉 Sinussa ei ole vikaa. Kuormituksessasi on.
Lataa maksuton erityisopettajan kuormitus- ja palautumiskartta
Vain 15 minuutin pysähdys oman toimintakyvyn äärelle.
Kartta auttaa sinua tunnistamaan:
- mitkä asiat kuormittavat työarjessasi eniten
- miten kuormitus näkyy ajattelussa, tunteissa ja kehossa
- mitkä ovat sinun ensimmäiset varoitusmerkkisi
- mikä palauttaa sinua aidosti
Lataa maksuton tehtäväkirja ja aloita oman työhyvinvointisi tarkastelu jo tänään.
Moni opettaja ei ole loppuun palanut – mutta ei myöskään voi hyvin.
Opettajan työssä kuormitus ei aina johdu siitä, että olisi liian vähän osaamista tai liian huono ajanhallinta. Usein kuormitus syntyy siitä, että työssä on jatkuvasti enemmän tarpeita kuin mihin yksi ihminen voi vastata.
Huomaat hokevasi itsellesi:
“Pitäisi vain jaksaa”
“Muut ovat vielä väsyneempiä”
“Kyllä tämä tästä”
Lähdetäänkö rakentamaan sinulle arkea, jossa et vain selviydy, vaan voit taas kukoistaa?
Laita viestiä tai WA numeroon 050 5943543.
Ja katsotaan yhdessä miten voisin tukea jaksamistasi.
Toimintakyvyn näkökulma – uusi tapa ymmärtää omaa jaksamistasi
Työssäni yhdistän opettajan arjen ymmärryksen, kuntoutuksen toimintakykyajattelun ja valmennukselliset työkalut.
Tavoitteeni ei ole auttaa sinua tekemään enemmän.
Tavoitteeni on auttaa sinua rakentamaan tapa tehdä opettajan työtä niin, että sinulle jää voimavaroja myös koulupäivän jälkeen.
Yhdessä tutkimme:
mikä kuluttaa voimavarojasi.
miten kuormitus näkyy toiminnassasi
miten rakennat toimivia rajoja
miten palautuminen tulee osaksi arkea
Palautumisen tila
– yksilövalmennus opettajalle
Palautumisen tila on henkilökohtainen valmennuskokonaisuus sinulle, joka haluat pysähtyä ennen kuin kuormitus muuttuu uupumukseksi.
Valmennuksessa:
tunnistat oman kuormitusprofiilisi
opit kuormituksen säätelyn keinoja
vahvistat omia rajojasi
rakennat kestävän työarjen mallin
Valmennus toteutetaan etänä ilta-aikaan, jotta se sopii opettajan työrytmiin.
Tämä ei ole terapia.
Eikä lisää suorittamista.
Vaan paikka, jossa myös opettaja saa tulla kuulluksi.
Palautuminen ei tapahdu pelkällä levolla,
jos hermosto ei pääse rauhoittumaan.
Et ole heikko – olet kuormittunut
Ja siihen on mahdollista saada apua ajoissa.
Saat kaikki tarvitsemasi työkalut ja tuen yhdellä selkeällä hinnalla
– ei yllätyksiä, vain huikeita oivalluksia.
Yksilövalmennus 6 x 75min
HINTA VAIN 595€
Aloita pienestä pysähdyksestä
💛 Lataa maksuton opettajan kuormitus- ja palautumiskartta
💛 Liity tulevan verkkokurssin odotuslistalle
💛 Varaa maksuton tutustumiskeskustelu
Sinun ei tarvitse odottaa siihen asti, että et enää jaksa.
Vahvimmatkin tarvitsevat tauon.
Älä odota, että keho tai mieli pysäyttää sinut.
Miksi valita minut valmentajaksi?
Hei, olen Taru Alen, päivisin erityisluokanopettaja,
iltaisin muutosvalmentaja ja mielenkuntouttaja. Olen itse toipunut työuupumuksesta ja tiedän, miltä tuntuu, kun elämä menee autopilotilla.
Valmentajana vahvuuteni ovat empaattisuus, käytännönläheisyys ja kyky nähdä jokainen omana yksilönään. Uskon, että haasteet ovat mahdollisuuksia löytää uudenlaisia ratkaisuja.
Mottoni on: ”Ei ole ongelmia, on vain haasteita mihin löytyy erilaisia ratkaisuja.”
Tavoitteeni: Haluan auttaa sinua löytämään yksilöllisen potentiaalisi!
Rakastan: Ehdottomasti pakko vastata näyttäviä korviksia. Ilman korviksia, oloni ei tunnu hyvältä. Korviksien lisäksi tarinoita, miksi asiat on niin kuin ne on.
