Oletko väsynyt olemaan väsynyt?
Lepo ei ole laiskuutta – muutosvalmennus on sijoitus hyvinvointiisi.

Älä odota parempaa huomista, ota yhteyttä ja anna aikaa itsellesi – pysähdy kuuntelemaan omia tarpeitasi ilman jatkuvaa kiirettä.
Hyvinvointi vaatii vain yhden pienen askeleen. Aloita siitä, mikä tuntuu oikealta.

Muutosvalmennukset

Woman Doing Hand Heart Sign

Muutosvalmennus asiantuntijatyön ammattilaisille – yksilöllistä tukea kuormitukseen ja jaksamiseen

Kesto: 5 × 75 min (ilta-aikaan sopiva)
Kenelle: Asiantuntijatyön ammattilaisille, jotka haluavat palautua ja vahvistaa jaksamistaan

Mistä on kyse?

Valmennus on suunniteltu sinulle, joka huomaat työpäivien kuormituksen seuraavan kotiin, illat kuluvan autopilotilla ja palautuminen jäävän vähäiseksi.

Et ole heikko – olet kuormittunut.
Säröistä kasvaa kestävin toimintakyky – Taru Alen kasvun tukena, silloin kun elämä väsyttää.

Tämä valmennus ei lisää suorittamista, vaan antaa työkaluja ja näkökulmia, jotka auttavat sinua palautumaan arjessa.

Valmennuksen sisältö

  1. Kuormitus vs. uupumus
    • Opit tunnistamaan eron normaalin kuormituksen ja uupumuksen välillä
    • Näet, missä vaiheessa toiminta tarvitsee tukea
  2. Varhaisen kuormittumisen merkit
    • Huomaat signaalit ennen kuin ne muuttuvat kuormittaviksi
    • Ehkäiset uupumuksen kehittymistä
  3. Rajat
    • Harjoittelet lempeästi rajojen asettamista työssä ja arjessa
    • Vahvistat, että “ei” voi olla voimavara
  4. Sisäinen puhe
    • Tarkastelet omaa ajattelutapaasi ja sen vaikutusta jaksamiseen
    • Opit keinoja, joilla itsepuhe tukee energiaasi
  5. Uskomukset
    • Löydät rajoittavat uskomukset, jotka kuormittavat arkea
    • Harjoittelet niiden muuttamista voimavaroja vahvistaviksi
  6. Sanojen vaikutus jaksamiseen
    • Käytännön harjoituksia kielen ja sanojen vaikutuksesta energiatasoihin
    • Oivalluksia, joita voit käyttää heti arjessa
  7. Tavoitetyöskentely
    • Selkeät, yksilölliset tavoitteet ja askelmerkit jaksamisen vahvistamiseksi
    • Jatkosuunnitelma, jonka voit viedä omaan arkeen

Hyödyt

Palautumisen ja energian lisääminen arjessa
Kuormituksen tunnistaminen ajoissa
Rajojen vahvistaminen ilman syyllisyyttä
Ajattelun ja kielen vaikutuksen hyödyntäminen oman jaksamisen tukena
Konkreettinen jatkosuunnitelma ja työkalut

Verkkokauppaan

Voit myös varata maksuttomasti kalenteristani 15min tutustumisajan
tai puhelimitse 0505943543 / Taru


Hinta 5 x 75min kokonaisuudelle vain:

= 595€

  • Sain valmennuksesta tukea ja hyvää näkemystä omaan työhöni!

    Kiitos vielä paljon coachauksesta! Sain valmennuksesta tukea ja hyvää näkemystä omaan työhöni. Työnhakuuni sain uusia eväitä, Taru löysi minusta valmennuksessa vahvuuksia, ja resursseja joita voin käyttää hyväkseni urakehityksessä. Suosittelen valmennustasi lämpimästi kaikille!
    -Jan

  • Kiitos Taru, olet valmentajana timanttia. 💎

    Henkinen hyvinvointi, ajankohta oli sattumalta aivan täydellinen, sinä tiedät yksityiskohdat. Sain meidän sessioista irti paljon enemmän kuin edes uskalsin odottaa. Hienosti pidit paketin kasassa ja minut avoimena. Sinä olet todella löytänyt oman alasi.  Kiitos!❤️
    -Tuija

  • Tarun ammattitaitoinen mutta lempeä ohjaus..

    vei minut pintaa syvemmälle ymmärtämään sekä sanoittamaan omat todelliset vahvuudet ne mitkä tekevät minusta minut ja millä voin erottautua muista. Omien resurssien oivaltamisen myötä voin soveltaa oppeja niin työelämässä kuin vapaa-ajallani, kiitos Taru! 
    -Saara

Koska sinä ansaitset hetken hengähtää
– ota yhteyttä ja aloitetaan.

taru@muutosvalmentajat.fi tai 050 5943 543

Supervoimat – Menesty vahvuuksillasi

Tunnistatko omat vahvuutesi – ja osaatko hyödyntää niitä täysillä?

Jokaisella meistä on ainutlaatuisia ydinvahvuuksia. Kun opit tunnistamaan ne ja käyttämään niitä tietoisesti, voit saavuttaa enemmän kuin uskotkaan – työssä, arjessa ja unelmiesi toteuttamisessa.

Tuntuuko tutulta?

  • Sinulla on unelmia, mutta et tiedä mistä aloittaa
  • Haluat kehittyä, mutta kaipaat selkeyttä ja suuntaa
  • Epäilet välillä itseäsi, vaikka sisälläsi on huikea potentiaali

SUPERVOIMAT-valmennus on ratkaisu. Tässä valmennuksessa hyödynnän VOIMAKEHÄ®-ohjausmenetelmää, jonka avulla tunnistat omat vahvuutesi, opit sanoittamaan ne – ja ennen kaikkea käyttämään niitä arjessa ja omien tavoitteidesi saavuttamisessa.

Tämä valmennus auttaa:

✅ Löytämään omat ydinvahvuutesi
✅ Rakentamaan itseluottamusta ja suuntaa
✅ Ottamaan konkreettisia askelia kohti unelmiasi

👉 Varaa valmennus nyt ja ota ensimmäinen askel kohti vahvuuksilla menestymistä.
Voit myös varata maksuttomasti kalenteristani 15min tutustumisajan
tai puhelimitse 0505943543 / Taru

Hinta 3 x 60min kokonaisuudelle vain:

= 387€

Tämä ei ole vain valmennusta – tämä on matka kohti itsesi ymmärtämistä.

  • Valmentajana Taru on ihan huippu.

    Tarun uravalmennuksessa Voimakehän käyttö oli ihan parasta. Kiitollisena Tarulle siitä, että hän kuuli toiveeni ja toteutti ne kaikki. Suosittelen.
    Saila

  • matkamme jatkuu vielä!

    Tarun valmennuksessa nousseet fiilikset: Korttien avulla saa hyvin avattua asiaa ja syvennettyä keskustelua. Kortit eivät kuitenkaan ole pääasia vaan apuväline, tärkein olet sinä. Ja se asia mihin tarvitset muutosta. Taru kohtasi minut kuunnellen, kysellen ja välillä kipeitäkin asioita nostellen. Huomioi hyvin. Ja kuuntelee ja on kuin sinun oma puolesta puhuja. Kysyy taas uudestaan mitä juuri minä tarvitsen ja haluan. Sai minut tajuamaan että olen aina ajatellut itseni toisten kautta, että miten minä voin auttaa muita ja miten muut minut näkevät.
    Heli

  • Jatkuva kehittyminen on luonut Tarulle vankan ammattitaidon.

    Erityisesti olen aina ihaillut Tarun kykyä ja halua mennä rohkeasti eteenpäin vaikeidenkin uusien asioiden edessä, jatkuvasti oppien ja auttaen muita oppimaan ja kehittymään. Hänen asenteensa mennä eteenpäin esteistä huolimatta ovat aina olleet positiivisen energian lähde kaikille muille tiimissä.
    Sami

  • Opin sinulta pitämään omia puoliani, puolustamaan omia näkemyksiä rohkeammin.

    Vahvuutesi on positiivisuus, auttamishalu, empaattisuus, huumorintaju, sydämellisyys, aitous sekä kuuntelukyky.
    Mia

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Valmennukset järjestetään pääsääntöisesti etänä.
Sovitusti läsnäolevat valmennukset pääkaupunkiseudulla.

Onnistuu kyllä, laita viestiä taru@muutosvalmentajat.fi tai soita 0505943543 ja sovitaan sopiva ratkaisu.

On hyvä ensin tutustua jolloin voimme yhdessä tehdä päätöksen olisiko valmennuksesta sinulle hyötyä. Varaa maksuton 15min aika kalenteristani.

Kalenteri

Yhteystiedot

  • +358 505943543
  • taru@muutosvalmentajat.fi
  • 3315668-5
Muutosvalmentajat logo valkoinen

Seuraa somessa

Ota yhteyttä